【産後のあなたへ】パーソナルトレーニングを始めた話

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人生初パーソナルトレーニングを決意

前回の投稿で、産後まったく痩せなくなった話を書きました。

正確に言うと、妊娠中あまり太らなかったので、産後1カ月でいったん体重がほぼ戻ったにも関わらず、産後太りで+4キロくらい体重が増えてしまいました。

【出産後のあなたへ】産後、糖質制限ダイエットで失敗した話 – お手紙ブログ (otegami-blog.com)

産後3カ月から7カ月まで自己流でダイエットしましたが、体重は減るどころか微増。

これは自力で痩せるのは無理かもしれないと判断しました。

また、これまでベリーダンス、ホットヨガ、ストレッチジム、ボクササイズなどに通ったことがありましたが、どれも集団レッスンで、いまいち正しい動きができているかわからなかったり、効果が得られている実感がなかったりで数カ月で辞めてしまっていました。

お金がかかるかもしれないけれど、これから30代後半・40代となっていくと今以上に絶対痩せられなくなる…。

自分の体形や体質改善に投資するなら今しかないかもしれない。

そう考えて、パーソナルトレーニングが受けられるジムを調べ始めました。

ジムの条件は?

子どもがいるため、

  • 歩いていける距離(片道せいぜい20分くらい)であること
  • トレーニング時間が長すぎず、3時間以内に帰ってこれること(授乳のため)
  • 子連れOKやキッズスペースがあること

また、高い投資になるため、事務選びの際、失敗しないように選び方のポイントも検索して、事前に電話確認しました。

▼いろいろ検索しましたが、こちらの動画がすごく参考になりました。

サムネイルにはポイント3つと書いてありますが、なんだかんだ10個くらいポイントを教えてくれています。

パーソナルトレーニングジムの裏側暴露!入会前に必ず知りたいこと3つ!

特に、LINEでの食事指導付きのプランなのに、実際はOKスタンプしか返ってこない場合があるとか、パーソナルと言いつつ、結局「これを〇分やっといてください」といってトレーナーがそばを離れてしまうジムもあるという話が、「そっか、ちゃんと確認しておかないと…」と思わされました。

私がジム探しの際にやったほうがいいと思うのは、体験レッスンに行く前に、質問したいことを洗い出しておき、候補ジムすべてにいったん電話で確認することです。

パーソナルトレーニングは、結構初回無料体験みたいなのをやっているところが多く、そして、無料体験の日に即決で入会すると、入会金無料などの特典が受けられる場合が多いです。

とりあえず1つずつ体験に行って、そこで質問して決めよう…と思っていると、その場で質問しきれないうちに、「今日決めていただけたら無料ですよ」などと言われて、流れで入会してしまうこともあると思います。

あとで「これ聞いてなかった…」とか、「やっぱり別のジムも体験していればよかったかな…」と後悔しないように、体験前にある程度の確認事項は電話確認しておくのがおすすめです。

パーソナルジムを決定

そして、条件にあうジムが見つかったので、産後8カ月にして、パーソナルジムに通うことにしました。

決め手はこんな感じです。

  • 片道徒歩20分
  • トレーニング50分+マッサージ20分で、移動と合わせても大体3時間で帰ってこれる
  • (別料金がかかりますが)平日の保育士サービスあり
  • ペア割があり、夫と一緒に通うとかなりお得

最初に質問の電話をかけた際、かなり詳細にわたる私の質問にも丁寧に回答していただけて、実際にトレーニングに行った際も丁寧に対応していただけたことも好印象でした。

とりあえずは2カ月間、週2回、1回は夫と週末に、1回は平日に保育サービスを利用して通ってみることにしました。

これで産前の体形に戻れるのでしょうか…?

つづく。

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